孕婦吃什么補(bǔ)鋅好，補(bǔ)鋅的食物有哪些？

女 | 0個(gè)月 2021-09-04 23:45:08 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：孕婦吃什么補(bǔ)鋅好，補(bǔ)鋅的食物有哪些？

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潘文瑩濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 普通婦科，產(chǎn)科，妊高癥，多囊卵巢綜合癥，異常子宮出幫助網(wǎng)友：47247

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2021-09-05 07:53:30 我要投訴

孕婦補(bǔ)鋅，可以多吃一些牡蠣，泥鰍，魚(yú)肉，蝦肉，動(dòng)物肝臟，豬血等食物補(bǔ)鋅，這些食物含鋅量比較多，要注意把這些食物與其他的食物合理搭配，保證體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡全面。

耿欣日照市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 多胎妊娠,妊娠劇吐,妊娠期合并糖尿病,妊娠期高血壓幫助網(wǎng)友：7120

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2021-09-05 00:15:11 我要投訴

你好，孕期補(bǔ)鋅的食物有海鮮類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、貝殼類(lèi)，如牡蠣、生蠔、海魚(yú)等，瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)、白菜、蛋黃等也是含鋅較高的食物。飲食要講究葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才更有利于補(bǔ)充微量元素。

金昌博西北婦女兒童醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 功能失調(diào)性子宮出血,月經(jīng)失調(diào),多囊卵巢綜合征,外陰幫助網(wǎng)友：9051

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2021-09-05 06:59:42 我要投訴

孕婦如果出現(xiàn)缺鋅，要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些含鋅的食物，如動(dòng)物肝臟，蛋黃，海產(chǎn)品，牛奶等，這些都可以補(bǔ)鋅，如果缺鋅過(guò)多，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅。孕期飲食要多樣化，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，才能預(yù)防微量元素的缺乏。
以上是對(duì)“孕婦吃什么補(bǔ)鋅好，補(bǔ)鋅的食物有哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

王莉娜濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 先兆流產(chǎn),月經(jīng)失調(diào),流產(chǎn),痛經(jīng),妊娠期高血壓,妊娠幫助網(wǎng)友：28016

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2021-09-05 07:26:58 我要投訴

在懷孕期間一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅，這個(gè)時(shí)間可以多吃點(diǎn)瘦肉，雞蛋，多喝點(diǎn)純奶，然后多吃點(diǎn)蛋黃以及菠菜芹菜，都是可以很好補(bǔ)充鋅的。在懷孕期間一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素，然后多進(jìn)高蛋白飲食上，多吃新鮮水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。