每天都很煩，失眠，晚上睡不著白天起不來(lái)

      覺(jué)得別人一切都是針對(duì)自己，實(shí)際上是自己比較敏感，多疑，而且對(duì)自己對(duì)他人都缺乏信任，內(nèi)心太缺乏安全感，所以首先需要學(xué)習(xí)的是建立自己的安全感對(duì)自己，對(duì)他人善意信任，可以咨詢心理科醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

      如果每天都很煩而且失眠，晚上睡不著，白天起不來(lái)，感覺(jué)有人在背后說(shuō)壞話，莫名難受想哭這種情況有可能就是焦慮引起的，建議你要放松心情，多和情人朋友多溝通，多參加戶外活動(dòng)和集體活動(dòng)，白天可以自己增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，睡不好可以服用右佐匹克隆幫助睡眠。