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王俊玲 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā)
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2021-01-18 12:32:16 我要投訴
睡眠不好，這種情況建議你吃點棗仁安神顆粒，我個人不建議吃褪黑素，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神，另外，平時要多做健身運動，多聽音樂，放松心情
2021-01-18 12:25:55 我要投訴
失眠與多種因素有關，例如軀體疾病因素，精神因素以及環(huán)境因素等。褪黑素對于治療失眠效果比較不錯，但是也不建議長期使用，以免養(yǎng)成依賴性。最好是多吃一些安神補腦的食品，而且在睡前聽一段輕音樂，也可以有效的促進睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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