男，20歲，重度失眠

      你好，建議睡前服用復(fù)方棗仁膠囊?guī)椭纳扑?。平時(shí)一定要生活和作息規(guī)律，不要喝興奮性飲料，例如咖啡和茶等等，調(diào)理好心情，學(xué)會舒解精神壓力，適量運(yùn)動也有利于幫助改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力減退
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，可以睡前服用安眠類藥物以改善睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      你好，這種情況最好及時(shí)到心理科評估好失眠及具體病因誘因，比如有無焦慮抑郁等。
      指導(dǎo)意見：
      在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適安眠藥等改善。平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，規(guī)律作息生活，晚間避免熬夜勞累。
      
      以上是對“男，20歲，重度失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！