怎么健康減肥減脂肪?
女 | 17歲 2021-01-16 15:07:18
1人回復(fù)
來自臺(tái)州市
健康咨詢描述： 是這樣的，我身高158，體重95我想再健康的瘦下去一些，請(qǐng)問哪些運(yùn)動(dòng)可以減掉脂肪?在飲食方面有什么好的選擇?
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2021-01-16 15:12:08
現(xiàn)在你的身高是1米58，體重是95斤，從原則上來講并胖。所以你目前的減肥方式主要是以運(yùn)動(dòng)為主。最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就是跑步可以在跑步機(jī)上做，也可以不用跑步機(jī)，每天跑步60分鐘左右，同時(shí)適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常湍茏屇愕捏w重更加完美。
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