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減肥怎么減才健康？

女 | 38歲 2021-11-25 18:30:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 我自從生了孩子之后，身上的肉肉就特別的多，也特別的難去掉，一到夏天的時(shí)候穿衣服就特別的難看，因此我很苦惱，害怕減肥對(duì)自己的身體有影響。我需要了解了一下怎么減肥才健康。

想得到怎樣的幫助：減肥怎么減才健康？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱(chēng)贊：1
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2021-11-25 18:34:30 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天慢跑一小時(shí)，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來(lái)。

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