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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:23:33 我要投訴
你感覺(jué)心里發(fā)急，像這種有可能是焦慮癥，也有可能是一些情緒控制障礙。你最好先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，每當(dāng)出現(xiàn)這種感覺(jué)的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，可以學(xué)會(huì)放松聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)。
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