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您好！最近失眠嚴(yán)重睡不著，怎樣才能入睡

男 | 45歲 2021-01-12 10:07:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好醫(yī)生！我最近失眠嚴(yán)重，一天24小時，只能睡2個小時，自然就醒了，有時候很困，迷糊半小時左右就醒了，再想睡著就得4－5個小時以后了，怎樣也睡不著，也是因?yàn)楣ぷ魃系氖虑楸容^多壓力比較大，吃飯也沒有胃口，這樣的情況已經(jīng)持續(xù)半個多月了，我需要吃點(diǎn)什么藥品嗎？或是有什么更好的睡眠輔助方法，

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王俊玲
王俊玲 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā) 幫助網(wǎng)友：99649
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2021-01-12 10:08:20 我要投訴

      失眠嚴(yán)重，睡不著，這種情況建議你吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，另外，這種情況還要多聽音樂，放松心情，不要壓力過大，癥狀會逐漸緩解的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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