健康咨詢描述: 主要癥狀我已經有三個多月嚴重失眠了,晚上2點以后就一直睡不著,白天也睡不著,心里想的事多,但又不知道想什么,又煩,不不懂到底煩什么?請幫忙怎么可以治好?發(fā)病時間化驗檢查結果
想得到怎樣的幫助:最近失眠嚴重睡不著
病情分析:
你好,考慮神經衰弱,治療建議口服谷維素,健腦補腎丸和安神膠
指導意見:
治療要樹立信心、找出病因,對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥
針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療(CBT-I)。包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛療法。建議您用物理治療,重復經顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案,可以和藥物(非苯二氮卓類如艾司佐匹克隆)聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生,
您好。根據您的描述,您的情況可能是因為情緒緊張導致的失眠,您睡覺前可以喝杯熱牛奶,也可以口服安定片劑,或者也可以開些安神的中藥喝!主要還是您自己多運動,健康的睡眠時間!
以上是對“最近失眠嚴重睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你描述的情況。我覺得你可能有輕微抑郁癥的表現出現。
指導意見:
建議你要放松心情。多和同學和朋友一起出去玩玩。或者請一位有經驗的中醫(yī)大夫。讓他給你診斷一下,然后對癥用藥。
失眠與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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