前半夜失眠怎么辦

      你好，病情分析，患者出現(xiàn)失眠，考慮睡眠障礙，建議放松心情，避免熬夜受涼，不規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒波動，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，減少失眠發(fā)作誘因，保障充足睡眠，以免影響生活及工作，必要時神經(jīng)內(nèi)科就診檢查。

      你好，失眠大多是作息時間不規(guī)律，平常該休息的時候不休息，該睡覺的時候又在工作，所以建議調(diào)整作息時間，其次一些心理壓力也會引起失眠，建議放松心情，調(diào)整心態(tài)，如果還是繼續(xù)失眠，可以適當(dāng)用一些助睡眠的藥