最近老是失眠前半夜睡不著后半夜睡

      指導意見：
      出現(xiàn)這種情況最常見的是心理問題導致的失眠癥，還有就是腦神經衰弱導致的，首先的注意勞逸結合，夜間不要吃太飽，溫水泡腳，一般就可以改善，另外可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物改善，安神補腦液可以服用。
      

      你好，根據(jù)你的描述，其實當你睡不著的時候你千萬不能著急，因為晚上睡覺的時候當你躺在床上的時候千萬不能去反復想問題，因為越想問題越清醒，越清醒越睡不著，所以睡覺的時候一定要放空大腦！這樣才能睡得好！
      

      在學校里和在家里是不一樣的，接觸的人不同，你在學校里會有許多人與你有糾結，你可能因為存在心事重、壓力大等原因。建議你要放松自己的心情；多找好朋友聊聊天、散散步；適當?shù)剡M行有氧運動；多參加一些社交的團體活動；保持愉快平和的心態(tài)。
      
      以上是對“最近老是失眠前半夜睡不著后半夜睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮主要是入睡困難，這也屬于失眠的一種。面對這種失眠一般是生活學習中壓力大考慮過多心情焦慮引起的。建議每天睡覺前不要擔心睡不著，要放松身心，就是不困也要選擇“閉目養(yǎng)神”，以靜其心。也可使用些小偏方，比如睡覺時把姜切絲放入一次性口罩里面扎緊放枕邊，聞其氣味對入睡困難效果不錯。祝開心！
      

      病情分析：
      你還是有壓力精神緊張才不好入睡的，晚上不要熬夜太晚，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳這樣容易入睡，你還可以在晚飯后出去走走，每天定時睡覺。
      指導意見：
      你還是有壓力精神緊張才不好入睡的，晚上不要熬夜太晚，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳這樣容易入睡，你還可以在晚飯后出去走走，每天定時睡覺。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質量不好導致的神經衰弱問題，另外也可能與你環(huán)境的改變有一定的關系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，注意可以適當?shù)恼{整睡眠質量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡！另外，不要給自己太大的壓力，試著勞逸結合，調整一下，看看效果
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是之前在學校也沒有這樣的情況，只是最近才這樣的，在家里睡眠一直都很好的。
      指導意見：
      你不應該是新生了，對學校環(huán)境早就該適應了，最近發(fā)生什么事情了嗎，導致你嚴重睡眠不好，你現(xiàn)在是已經恐懼睡覺了，心理一直著急，怕自己睡不著，結果越是著急越是睡不著，建議順其自然的睡就好了。
      
      以上是對“最近老是失眠前半夜睡不著后半夜睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！