血高血壓怎么保養(yǎng)

      有高血壓的話，平時(shí)還是要注意保養(yǎng)的，飲食上注意，少吃大魚(yú)大肉，太油膩的東西，少吃一些油炸食品，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，每天有個(gè)好的心態(tài)，堅(jiān)持用藥，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：持續(xù)高血壓是導(dǎo)致心腦血管疾病的高危因素之一，所以一定要按時(shí)服用降壓藥，將血壓控制在正常范圍，飲食要低鹽低脂，不能吃過(guò)咸腌制食物，油膩高脂肪食物也要控制，比如：肥肉、動(dòng)物油、魚(yú)籽、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食物等，飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果，禁止煙酒，堅(jiān)持鍛煉，肥胖的話要減肥，保持正常體重，不要熬夜，保證充足的睡眠，生活飲食作息規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，定期體檢。