感覺很焦慮，每天心情都不太開心

女 | 29歲懸賞32個健康幣 2021-01-07 19:53:52 1人回復(fù) 來自陽泉市

健康咨詢描述：對未來的不確定性會感到害怕，工作的時候經(jīng)常會緊張，領(lǐng)導(dǎo)安排的工作如果當(dāng)天做不完，晚上就會睡不著或者做噩夢，生活中會對一些重要的事情反復(fù)確認(rèn)，心里雖然很清楚沒什么問題但還是會去檢查。還有就是害怕失敗，不自信，經(jīng)常會選擇性逃避，就好像我想公考，在學(xué)習(xí)準(zhǔn)備的過程中總會有一個否定的聲音貫穿始末，導(dǎo)致自己都發(fā)揮不出自己的實力。再者感到身體不舒服總會懷疑自己是不是得了大病。我不確定我這種情況是不是有心理疾病，但這些想法讓我?guī)缀趺刻煨那槎己茈y受，情緒很容易激動，雖然大多數(shù)時候我都壓下去了，希望醫(yī)生可以解決我的困惑

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-09 11:24:18 我要投訴

      病情分析：
      你上面所描述的情況以及所提供的信息資料顯示你可能存在比較明顯或者嚴(yán)重的焦慮癥狀和強(qiáng)迫癥狀，同時也不排除你有抑郁的可能。造成的原因考慮跟你性格過于敏感、自卑、多疑，容易鉆牛角尖，過分追求完美，心理素質(zhì)過度脆弱以及缺乏安全感等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好要讓自己放松身心，做好自我調(diào)節(jié)和自我減壓，平時盡量讓自己多參加戶外運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余愛好，盡量多關(guān)注人事物的好的方面，逐漸的提高自信心，另外最好經(jīng)常跟周圍朋友和家人做交流和溝通，及時釋放和發(fā)泄自己內(nèi)心的壓抑。如果經(jīng)過上述自我調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好還是抽時間去醫(yī)院精神心理科面對面看一下心理醫(yī)生。