最近臨考前焦慮怎么辦？

      您好！高考前要保證充足的睡眠，如果睡不好覺，成績是不會(huì)提高的，可以在晚上睡眠時(shí)間斷應(yīng)用阿普唑侖或艾司唑侖或勞拉西泮，高考的時(shí)候停用這類藥物，可以給予心得安來緩解考前焦慮的問題。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情！可以吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物！
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點(diǎn)谷維素加上維生素B1.睡前讓家人或朋友幫忙按摩按摩，或者聽聽冥想音樂一類的！放輕松下來，相信自己可以！慢慢調(diào)整，你可以的！加油！
      以上是對(duì)“最近臨考前焦慮怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，最近臨近高考技能考試，自己總是擔(dān)心看不上大學(xué)，因此睡不好覺，可以咨詢心理科醫(yī)生吃一些安神藥進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，合理安排自己學(xué)習(xí)或休息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓放松自己，平時(shí)多和父母進(jìn)行溝通交流，希望父母可以理解自己給自己多一些關(guān)心或鼓勵(lì)，相信自己一定可以實(shí)現(xiàn)愿望的。