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醫(yī)生回復區(qū)
2022-10-16 15:36:24 我要投訴
失眠的治療方法包括心理輔導結合藥物治療為主。建議：1.首先盡量排除生活工作上的壓力，保持平常心，白天適當鍛煉身體，勞逸結合，睡前身體要放松，臥室環(huán)境要溫馨，盡量莒造一個適合睡覺的環(huán)境，睡前可以喝少量糖水或一杯牛奶，有助睡眠;2.睡眠誘導。睡前可以聽一些平淡而有節(jié)律的音樂，或催眠的音樂;3.如果靠以上辦法都無法入睡，可以短期嘗試藥物輔助治療，可選鎮(zhèn)靜或伴抗焦慮的安眠藥等，如地西半，阿普唑侖或曲唑酮等，這些都是處方藥，有一定的副作用，不建議長期服用，如果需要以上藥物輔助睡眠，建議你掛精神心理科在?？漆t(yī)生指導下服用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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