心理問題:不知道是怎么開始焦慮

      病情分析：
      看起來你最近情緒比較低落，經(jīng)常一個人看催淚視頻，可我想和同學(xué)交往，但是又不知道怎樣表達(dá)，對于同學(xué)的反應(yīng)比較敏感。
      指導(dǎo)意見：
      在和別人交往的過程中，每個人都希望得到關(guān)心接納和支持。通常主動性比較強(qiáng)的人會得到別人的接納和歡迎，如果只靠等著別人主動找自己，這種情況是很困難的，你可以將自己的感受表達(dá)出來。不管是高興的面還是悲傷的一面都可以展示出來，真實是最重要的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實自己。在與人交往時順其自然，不用刻意改變自己，也不要過多地要求別人。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期由于自我的人格塑造期，獨(dú)立人格的出現(xiàn)，存在有理想化人格，在和現(xiàn)實差距較大容易引發(fā)有自我價值感較低，也會在遇到一些事件缺乏傾訴對象和釋放情感而導(dǎo)致有負(fù)面情緒擴(kuò)大化，也是社交能力欠缺和于社會接觸較少而導(dǎo)致的當(dāng)前焦躁心理。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納當(dāng)前的情緒波動，另外盡可能多和志同道合的朋友進(jìn)行主動交流和溝通，在日常生活中多結(jié)交積極正能量的群體，借鑒別人的處事和溝通能力，提高自己的自信心。如果自我經(jīng)常性的發(fā)現(xiàn)有價值感較低，同時帶來一些情緒的異常和心情的煩躁，可以尋求專項的心理干預(yù)來幫助改善。
      
      以上是對“心理問題:不知道是怎么開始焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你在假期里心態(tài)有個轉(zhuǎn)變意識到你沒有朋友也喜歡獨(dú)自一個人對于室友沒有覺察到你的改變，彼此都覺得陌生了，有的時候你的情緒可以但太拿那當(dāng)回事別人也會不理你的變化
      指導(dǎo)意見：
      可以把朋友分開什么樣的朋友是真朋友什么是普通朋友這樣會減少失望痛苦，自己獨(dú)處怎么都可以但大家在一起還是會把軟弱不好的自己適當(dāng)隱藏，做自己想做的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己性格內(nèi)向，缺乏自信心和勇氣，缺乏安全感，青春發(fā)育時期情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致抑郁情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加一些集體性活動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，應(yīng)該有自信心和勇氣，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，不要刻意去考慮太多事情，遇到事情多和父母溝通交流，學(xué)會放松自己就可以的。