不喜歡和別人說話覺得沒有安全感

      病情分析：
      您這個初步考慮有點焦慮，還有點喜歡畢竟不想去社交和人多的地方，建議不要總是待在家里要多出去走走。胡思亂想可能是遇到了很多不順心總是糾結(jié)過去的事。
      指導(dǎo)意見：
      可以泡點玫瑰花茶喝改善一下心情總是煩躁就出去走走運(yùn)動運(yùn)動就不煩躁了，如果還是煩躁就泡點酸棗仁水喝就可以的。

      病情分析：
      你不喜歡和別人說話，覺得沒有安全感，自己一個人宅家里容易胡思亂想，這可能和你的內(nèi)向性格和不善于和人交往的心理有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      人活在世上，總不能老宅家里，還需要工作，還要和人交往。如果你覺得自己無法適應(yīng)社會生活，那就要通過心理咨詢提高心理素質(zhì)和社會生活技能。

      病情分析：
      一定要調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。想法要變得積極樂觀向上起來。做些令自己可以放輕松下來的事情！多和家人朋友溝通交流！還可以多看看有關(guān)心理方面的書籍！
      指導(dǎo)意見：
      一定要調(diào)整好自己的狀態(tài)，把注意力拉回當(dāng)下！平時可以加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多聽聽冥想音樂一類的，給自己定個目標(biāo)，做個規(guī)劃，根據(jù)目標(biāo)規(guī)劃做，慢慢就會調(diào)整好的！加油！
      以上是對“不喜歡和別人說話覺得沒有安全感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！