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敏感，害怕，胡思亂想，沒有安全感

女 | 17歲 2020-12-10 09:53:13 1人回復(fù) 來(lái)自榆林市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好我今年17是女生，我正在讀高職我現(xiàn)在經(jīng)常的心里很敏感，看見或聽見一起的同學(xué)悄悄說(shuō)話的時(shí)候我就感覺他們肯定在說(shuō)我我就會(huì)胡亂想我心里就很麻煩我就感覺全世界好像拋棄了我感覺很黑暗我和我最好的朋友說(shuō)朋友說(shuō)我內(nèi)心太脆弱讓我陽(yáng)光點(diǎn)可是我真的做不到那么不在乎我這是怎么回事感覺到快要奔潰感覺很害怕感覺身邊的人都很可怕讓我不敢信任

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2022-11-09 11:23:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己很敏感，害怕，會(huì)胡思亂想沒有安全感。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你的成長(zhǎng)經(jīng)歷是怎樣的，從小是有誰(shuí)帶大的，父母關(guān)系好不好。從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)你未來(lái)的人際關(guān)系會(huì)有很大影響的。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，減少胡思亂想的情況，提高自信心。第三你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL-90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。