集中不了注意力強(qiáng)迫自己想不想去想的事情

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榭偸墙o自己負(fù)性的心理暗示，嚴(yán)重影響到你的學(xué)習(xí)和生活。
      指導(dǎo)意見：
      這確實(shí)是一種強(qiáng)迫性思維，一種負(fù)性的思維，不論是誰，如果總是給自己負(fù)性心理暗示，就不可能把事情做得更好。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足睡眠。其次，加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來強(qiáng)身健體，減少這種負(fù)性的想法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生快樂激素，可以提高人的自信心。第三，告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診。