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注意力不集中,四維混亂

男 | 35歲 2020-12-24 14:14:49 6人回復(fù) 來自武威市

健康咨詢描述: 最近一段時(shí)間感覺腦子里有點(diǎn)亂,注意力也不能集中,愛胡思亂想,想的多了有輕微的頭疼,請(qǐng)問一下醫(yī)生,這是什么原因啊,本人男,今年35歲

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2020-12-24 14:18:30 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,可能導(dǎo)致這種情況的原因很多,例如軀體疾病影響、神經(jīng)衰弱、精神壓力過大、過于疲勞、睡眠不足、負(fù)面情緒影響等。
      指導(dǎo)意見:
      單純根據(jù)你的描述無法確診病因,建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科,經(jīng)檢查后確診病情,對(duì)癥接受治療。另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),不要有太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2020-12-24 14:32 ask3665224396 追問

您好!醫(yī)生,有沒有現(xiàn)在可以吃的藥暫緩調(diào)節(jié)一下

2020-12-24 14:54醫(yī)生回答:

需要經(jīng)檢查后根據(jù)病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用藥物,以免藥物不對(duì)癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)。

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2020-12-24 14:23:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),最近一段時(shí)間感覺腦子里有點(diǎn)亂,思維混亂,注意力不能集中想多了有輕微的頭疼,考慮是休息不好神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      首先應(yīng)該合理安排自己工作或休息時(shí)間,每天保持樂觀心態(tài)和充足睡眠時(shí)間,合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果勞逸結(jié)合按時(shí)作息,避免經(jīng)常熬夜或過度勞累,學(xué)會(huì)釋放自己,必要時(shí)咨詢心里科專家進(jìn)行指導(dǎo)治療。

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2020-12-24 14:23:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,造成你這種情況的原因有很多,首先考慮是不是由于具體的器質(zhì)性病變所引起的,例如血壓,血糖問題,頸椎問題,腦供血不足,神經(jīng)衰弱等情況,另外也考慮與你精神壓力過大,過分的緊張焦慮,強(qiáng)化問題胡思亂想有關(guān)!
      指導(dǎo)意見:
      建議放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過多,最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)新聞檢查后,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療,另外注意調(diào)整身體素質(zhì),放松心情,勞逸結(jié)合,保障充足的睡眠和休息,提高睡眠質(zhì)量,試著睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,盡量不要熬夜,也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)整一下,看看效果
      以上是對(duì)“注意力不集中,四維混亂”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2020-12-24 14:27:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,最近一段時(shí)間感覺腦子亂,注意力不集中,愛胡思亂想,有頭疼,這樣有多久了,如果在半月以上,應(yīng)該是比較焦慮所致
      指導(dǎo)意見:
      如果時(shí)間上也允許,精力也好,你可以試著做一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng),以能承受為宜,也可以調(diào)整情緒,多聽輕松的音樂,效果不好,就去醫(yī)院心理科檢查一下

姜藍(lán)鷹
姜藍(lán)鷹 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 心理咨詢、婚姻情感咨詢、個(gè)人成長(zhǎng)、情緒與壓力管理 幫助網(wǎng)友:27
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2020-12-24 14:29:22 我要投訴

      病情分析:
      看起來你是有些焦慮,發(fā)生了什么事情嗎,頭疼是思慮過多引起,也是焦慮的常見軀體化表現(xiàn)。最近睡眠是不是也受到影響?
      指導(dǎo)意見:
      建議增加一些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑。適量運(yùn)動(dòng),通過對(duì)隨意肌的控制,肌肉緊張以后進(jìn)入放松狀態(tài),可以使頭腦的雜亂思維慢慢靜下來。同時(shí)也可以在安靜時(shí),多去做呼吸訓(xùn)練。可以坐下來,雙腳平放在地面上,兩腳與肩同寬,深深的吸一口氣,感覺腹部鼓起,慢慢的吐出去,如此反復(fù),深深的吸,慢慢的呼

王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2020-12-24 14:31:01 我要投訴

      病情分析:
      咨詢者,男,35歲。自訴最近一段時(shí)間感覺腦子亂,注意力不集中,愛胡思亂想,想得有些輕微的頭痛。出現(xiàn)這種情況主要是心里有沒處理好的事情,也有可能是焦慮抑郁。
      指導(dǎo)意見:
      如果你以前有什么事情沒處理好,這件事比較重要就會(huì)在腦子里不停的想。另外心情不好,情緒低落也會(huì)讓人老想心事。具體情況你沒說清,只能這樣推測(cè)。

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