長期便秘，最近較為嚴重

      長期便秘這種情況一定要多喝水多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜，白菜，香蕉等，并且可以配合益生菌凍干粉調(diào)理腸道菌群，沒有副作用，這種癥狀會逐漸緩解的。

      病情分析：
      預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      口服鮮竹瀝有一定的通便作用，每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進腸蠕動，不吃辛辣的食物。進行一定量的運動。如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。