長期便秘，最近便秘的很

      病情分析：
      便秘，是一件很苦惱的事情。它是一種常見的身體疾病?；剂吮忝?，你也不要過度緊張，這樣只能適得其反。按照我下面的方法去做，你就再也不用擔(dān)心會染上便秘了，就算你得了便秘也會容易好起來。
      指導(dǎo)意見：
      體內(nèi)缺少水分，大便就干結(jié)。這是引起便秘一個最重要的原因。你只要保持每天喝夠8杯水就可以解決了。飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果。這也是便秘的一個原因。多吃青菜和粗糧，水果，玉米等，長期堅(jiān)持，不會得便秘。

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮你主要是有習(xí)慣性便秘的情況、
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個情況，可以去藥店買些番瀉葉，平時拿它當(dāng)茶葉泡水喝，會有一定的改善作用，