為了提高脊柱柔韌性，每天做扭腰運動，請問醫(yī)生，扭腰
男 | 65歲 2020-12-24 07:52:02
2人回復
來自上饒市
健康咨詢描述： 為了提高脊柱柔韌性，每天做扭腰運動，請問醫(yī)生，扭腰運動對腰椎會有傷害嗎？請看清我的提問，只是問扭腰運動對腰椎會帶來損傷嗎？謝謝大夫！
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-12-24 07:55:19 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述來看，如果說你這個是正常的扭腰運動，只要你不是特別的用力，一把來講都是不會損傷腰椎或者韌帶的
指導意見：
像你這個情況的話，主要的就是掌握好力量，不要過度用力就可以了！這個正常的扭腰是有助于你的身體健康的，所以不要太緊張了
2020-12-24 07:56:48 我要投訴
您的情況需要及時進行進一步的檢查，一般情況下，對于主動性的腰椎活動是不會導致腰椎扭傷的損傷，也是周圍軟組織損傷，建議您可以循序漸進活動，再就是注意運動前熱身，勞逸結(jié)合，
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