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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在的原因有很多，是不是最近受到的事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮，強化問題所引起的情況，另外也考慮您是不是最近看了類似電影故事小說，引起的過分聯(lián)想所引起的這種情緒困擾
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，另外注意以后盡量不要受到外界的刺激，多在寬松和諧的環(huán)境下生活，保證充足的睡眠眠和休息，轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，多去做一些積極開心的事情，都利于狀態(tài)的改善！
是的，我改變不了環(huán)境，陰影總揮子不去，收到刺激就恐懼焦慮了，
建議轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，培養(yǎng)積極的興趣愛好
病情分析：
40歲女子根據(jù)描述主要存在恐懼焦慮的不良情緒，和外界刺激以及過往事件有關(guān)。如果這種狀態(tài)持續(xù)時間過久，會發(fā)展成真正的焦慮癥或恐懼癥。
指導(dǎo)意見：
建議您抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生，針對目前的負面情緒，找出現(xiàn)實的壓力或過往事件的刺激所在。然后醫(yī)生會有針對性的幫助你化解認知層面的偏差，并指導(dǎo)學(xué)習(xí)負面情緒的轉(zhuǎn)移和控制方法。希望你的心情能夠盡快好起來，我和這個平臺上的心理醫(yī)生都非常愿意來幫助你。
我還有個現(xiàn)象就是第一次醫(yī)生的話覺得感覺很好，然后再去找的話就感覺這個醫(yī)生變了，變得沒之前說話溫暖了感覺態(tài)度對我就不好了，所以一直就是看兩次，然后再去就有點擔心了，擔心會不會這個醫(yī)生的態(tài)度，還有感覺醫(yī)生說的話就像諷刺，和看不起一樣
看得出您的安全感存在匱乏。很可能是知己的經(jīng)歷留下的陰影所致。這種負面情緒已經(jīng)投射到你和醫(yī)生之間。所以針對你進行治療很重要的一個環(huán)節(jié)，就是來幫助你補全并重建安全體系。
病情分析：
是的，焦慮不安，擔心恐懼，這種情況下很難走出陰影，當外界有一些就算很小的刺激的時候，也會引起這些情緒。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你最好能夠在平臺上預(yù)約心理咨詢，做一下系統(tǒng)的心理咨詢，當然如果通過咨詢評估情況更嚴重，需要去看精神科醫(yī)生的話，也需要去看一下專業(yè)的精神科醫(yī)生。通過系統(tǒng)的治療才能對你的情緒進行處理。
以上是對“焦慮不安，很難走出陰影”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)擔心、恐懼、焦慮，受到外界的不良刺激容易犯病。看來在過去的歲月中遇到過不開心的事件，導(dǎo)致內(nèi)心壓抑，從陰影中走不出來，才會出現(xiàn)的這種狀態(tài)。
指導(dǎo)意見：
要正確面對現(xiàn)實生活中的各種壓力，對過去大腦中留下的陰影要善于忘記。并且注意生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，適當?shù)倪\動鍛煉，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，主動找些自己喜歡的事情去做，讓自己每天過的充實一些，這些負面的情緒就會逐漸好轉(zhuǎn)的。必要的時候可以在當?shù)厍笾睦碜稍儥C構(gòu)進行心理疏導(dǎo)和行為治療。
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