青菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
保密 | 0個(gè)月 2020-12-21 06:14:32
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2020-12-21 06:16:47 我要投訴
青菜中含有豐富的維生素C，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素以及鈣，鐵，鉀，鈉鎂等微量元素。維生素C可以抗壞血病，保護(hù)心腦血管，抑制黑色素的形成。青菜中含有大量的粗纖維，不僅可以促進(jìn)排便清理，腸道和人體的脂肪結(jié)合后，還可以抑制血漿膽固醇的產(chǎn)生，從而減少人體對(duì)脂類物質(zhì)的吸收，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
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