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最近幾天像做夢(mèng)一樣，精神不好

男 | 18歲 2020-12-20 04:11:14 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述： 去年也是有這種情況持續(xù)了7天，最近幾天又是這樣每天感覺(jué)像做夢(mèng)一樣，感覺(jué)不真實(shí)

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-12-30 11:34:32 我要投訴

      這可能與平時(shí)生活壓力過(guò)大有一定的關(guān)系，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，首先要保持良好的情緒狀態(tài)，其次要保證足夠的睡眠時(shí)間及睡眠環(huán)境良好。平時(shí)可以多吃一些堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)。

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