每天晚上喝200毫升的牛奶夠嗎？不是250毫升可嗎
女 | 36歲 2020-12-15 10:29:59
1人回復(fù)
來自晉中市
健康咨詢描述： 每天晚上喝200毫升牛奶夠嗎？不是250毫升可以嗎？
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2020-12-15 10:31:41 我要投訴
你好，如果只是為了適當(dāng)補(bǔ)鈣，那么二百毫升牛奶也是可以的，但是要是鈣質(zhì)缺乏明顯，那么單喝牛奶是不夠的，還需要吃鈣片補(bǔ)充的，所以這個(gè)牛奶量根據(jù)自身情況去調(diào)整就可以
2020-12-15 10:33
ask75886486w1
追問
和你奶不是對(duì)失眠有好處嗎，主要是針對(duì)失眠問題的
2020-12-15 10:35醫(yī)生回答：
那喝點(diǎn)就可以，二百就夠了，有時(shí)候睡眠不是一個(gè)牛奶就能調(diào)理的
2020-12-15 10:35
ask75886486w1
追問
喝奶不是對(duì)失眠有好吃處嗎？主要是針對(duì)失眠問題的！
2020-12-15 10:36醫(yī)生回答：
牛奶只是可能會(huì)有助于睡眠，但是治療失眠沒有研究證實(shí)有效
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