早晨鍛煉更容易患病嗎？

      早晨鍛煉能夠呼吸到新鮮空氣，對(duì)身體是一定好處的，屬于有氧運(yùn)動(dòng)。但是個(gè)人認(rèn)為你的運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)偏大。運(yùn)動(dòng)量偏大的情況下，可能會(huì)造成關(guān)節(jié)受損受力的現(xiàn)象。日常生活中應(yīng)當(dāng)要適當(dāng)增加體育鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)。
      

      早上鍛煉會(huì)導(dǎo)致骨骼肌代謝反應(yīng)增強(qiáng)，更有能力代謝糖和脂肪，晚上運(yùn)動(dòng)則可以增加長(zhǎng)時(shí)間的全身能量消耗。早上運(yùn)動(dòng)可以保持神清氣爽，晚上不容易受傷。所以想要用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，可以在晚上進(jìn)行訓(xùn)練。而減肥，可以選擇晚上運(yùn)動(dòng)。