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有沒有可以選擇性失憶的方法

男 | 21歲 2020-12-13 19:52:22 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 前段時間翻了男朋友的手機,發(fā)現(xiàn)了一些讓我不開心的.是在我們在一起之前發(fā)生的.本以為不會往心里去.但是卻持續(xù)發(fā)酵每天胡思亂想.想要忘記翻他手機這個事情.請問怎樣可以完全忘記這個片段

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劉淑麗
劉淑麗 二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2020-12-13 19:53:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述,其實我們每個人都有以前的經(jīng)歷,都有以前的故事,既然我們在一起了,所以就不要計較以前的事情了。
      指導意見:
      因為你和他在一起了就要重新開始往前看,而不是去翻看他以前的故事或者以前的經(jīng)歷,因為這樣會導致你更加煩惱的,所以先放開一些,多看看他的好!

2020-12-13 19:59 匿名追問

首先謝謝醫(yī)生,可是這個事情已經(jīng)發(fā)生了.我又比較多疑.就會不斷的去幻想.嚴重影響了我對他的印象.我們兩個人在一起已經(jīng)一年了一直很穩(wěn)定.我最近很痛苦.總是會一直想這些問題.我會給自己洗腦并沒有看到.那只是幻想.還是忍不住去想.也對他變得不夠信任了.

2020-12-13 22:02醫(yī)生回答:

如果你總是糾結以前的事情,不能忘記以前的事情,那你們的感情就沒有辦法繼續(xù),如果將來你和別人談再去糾結別人以前的事情,你還會出現(xiàn)同樣的結果。所以我建議你不要計較這么多,過去的就過去吧。

陳秀梅
陳秀梅 二級心理咨詢師 擅長: 陰道炎,宮頸炎,子宮內膜炎,內分泌失調,閉經(jīng),卵巢 幫助網(wǎng)友:1290
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2020-12-13 20:04:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個是要看自己如何去面對,每個人都有自己的過去,正常的不要刻意的去忘記,越是想忘記的東西越是忘不掉。
      指導意見:
      有的可能會一生當中遇到幾個人或者是相處的對象,這個都是屬于正常的,如果你能放開自己的胸懷坦然的接受,如果他目前對你還好的話,就不要計較太多。如果你真的放不下,那你可以去問一下他,讓他給你講一下他之前發(fā)生的事情,你可以以理解的角度去接受

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2020-12-13 20:08:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,現(xiàn)在沒有可以選擇性失憶的方法,自己想忘記這件事情應該學會調節(jié)自己心情,不要給自己心理暗示的。
      指導意見:
      現(xiàn)在既然選擇這個男朋友就應該理解信任男朋友的,畢竟看到的是交往之前發(fā)生的事情,應該是不真實的,建議你學會自我調整自己心態(tài),學會放松自己,多和男朋友溝通交流,多選擇自己感興趣的事情做轉移注意力順其自然就可以的。
      以上是對“有沒有可以選擇性失憶的方法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2020-12-13 20:11:06 我要投訴

      病情分析:
      看了你上面敘述的情況,有些事情如果你沒有想通,越想忘記,這些事情反倒會越難忘記。正確的辦法是讓自己的心里接受這些事情。
      指導意見:
      你想在你們認識以前,他的生活你根本就控制不了,他不管怎樣都是他的自由。你要的是現(xiàn)在的他和他的以后,珍惜眼前在一起的時光,為以后打基礎,這樣才能相伴更長時間。所以你最好想通,別自找沒趣。

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