背書，做題腦子里一直胡思亂想，記憶力不集中

      
      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的的情況近期有明確的學(xué)業(yè)壓力較大是屬于較大的事實(shí)引發(fā)，也是關(guān)系到自我的命運(yùn)和前途，自我的一些胡思亂想是屬于正常的心理，在人格比較要強(qiáng)，同時和周邊群體有一些比較甚至比較理想的追求一些目標(biāo)時，也會引發(fā)有胡思亂。自我的作息狀況，受環(huán)境因素影響，都會導(dǎo)致有一些負(fù)面的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      這幾天可以制定一下短期的目標(biāo)和自我的規(guī)律作息時間計劃，盡可能的通過自己的自律和積極的正能量來抵抗當(dāng)前的胡思亂想?？梢院椭就篮系娜诉x擇傾訴，以及做一些有氧運(yùn)動來保持大腦的愉悅性。如果有自己喜歡的放松方式，也可以拿出一些時間來滿足自己的心理，以保證有充沛的精力沖刺最后的狀態(tài)