有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 閉眼聽到聲音就很緊張焦慮

閉眼聽到聲音就很緊張焦慮

女 | 19歲 2020-12-09 10:55:17 3人回復(fù) 來自大連市

健康咨詢描述: 晚上睡覺時(shí)候,閉著眼睛聽到一點(diǎn)點(diǎn)聲音就很焦慮很緊張是怎么了吖

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劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2020-12-09 11:01:02 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況很有可能與你近期受到刺激或精神壓力過大、思慮過多有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以先找一下問題的根源,解開心結(jié)。另外,平時(shí)也要放松心態(tài),不要有太大的精神壓力。一旦出現(xiàn)緊張、焦慮感,可以通過深呼吸放松,或想些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力,調(diào)節(jié)心態(tài)。
      

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2020-12-09 11:01:45 我要投訴

      病情分析:
      你晚上睡覺的時(shí)候,閉上眼睛聽到一點(diǎn)聲音就感覺緊張焦慮,這是對(duì)外界聲音刺激比較敏感。平時(shí)焦慮程度比較高,才會(huì)出現(xiàn)這種情況。
      指導(dǎo)意見:
      這種對(duì)外界聲音刺激的敏感,以前被稱為是神經(jīng)衰弱,現(xiàn)在通常被稱為是焦慮抑郁??梢钥瓷窠?jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥。另外要注意多放松,多運(yùn)動(dòng)。
      

王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2020-12-09 11:02:30 我要投訴

      病情分析:
      晚上睡覺時(shí),閉著眼睛聽到一點(diǎn)兒聲音就緊張焦慮,是對(duì)聲音的前因后果不確定才讓人緊張焦慮。這和你的性格和經(jīng)歷有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      對(duì)于不確定的情況,緊張焦慮是人普遍的情緒反應(yīng),有的人比較敏感,有的人忍耐性好,反應(yīng)就不太敏感。這些都正常。只有過于心慌意亂,就有些過于敏感,有焦慮癥傾向。
      
      以上是對(duì)“閉眼聽到聲音就很緊張焦慮”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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