腦袋經(jīng)常放空，一件事老是想壞的不好的結(jié)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，心里一有事情就會(huì)擔(dān)心焦慮想最壞的，腦袋經(jīng)常放空，考慮是屬于抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      建議確診后在心里科專家指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，需要有自信心和勇氣，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，不要刻意去想太多問題，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      咨詢者，女，34歲。自訴遇事常想不好的結(jié)果，而且有放大的想法，這讓自己焦慮不安。這是由于你的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生了情緒問題，要改變這種思考問題的方法。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于事情正確合理的認(rèn)識(shí)，是要注重實(shí)際，不能總往壞處想。因?yàn)橥鶋奶幭耄瑫?huì)讓人心里焦慮不安，這樣會(huì)想到更多的壞處。如此惡性循環(huán)，會(huì)讓人難以自拔。解決的辦法是改變認(rèn)知方法，克服總往壞處想的習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“腦袋經(jīng)常放空，一件事老是想壞的不好的結(jié)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！