我總是控制不住自己的情緒

      病情分析：
      自己感覺的情緒不好，學習注意力不集中，這樣影響到老年的學習效率，自己實在難以調整和改變自己，也感覺到痛苦的話
      指導意見：
      加一你求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，明確診斷積極的配合治療，一定要學會給自己的減壓，你的焦慮情緒是非常明顯的
      

      病情分析：
      咨詢者，女，16歲。自訴上學成績不好，覺得愧對父母，自己努力但效果不大，心里很郁悶，不知道怎么辦好。能夠看出來你心里善良，遇事想的多，常因學習不好而傷心流淚。
      指導意見：
      你身邊有朋友，但他們不理解你內心的想法和情感，所以你才覺得孤獨。如果你想學習好，除了努力之外，還要注意學習方法，從整理筆記做習題都要多思考，讓自己完全理解所學的知識。
      
      以上是對“我總是控制不住自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況，你如果長期這樣，積郁成疾，你會得抑郁癥的，成績不好，原因很多，有先天不足，也有學習方法不當，但是你已經盡力了，你們你就要正視目前的狀況。
      指導意見：
      根據你表述的情況，你目前狀況很不好，你敏感自卑，自己默默承受苦悶痛苦，是很危險的，建議你積極調整心態(tài)，多和父母溝通交流，多鍛煉身體，最好是看看心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生面對面疏導也許很快走出困境
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的容易生理性的出現(xiàn)，有情緒的波動也會受學業(yè)壓力過大而自我的你想和現(xiàn)實差距較大時出現(xiàn)有自我價值感較低，也會由于自我的方法不當在短期內沒有很好的學習成績而感到有缺乏自信心。自我在換位思考，理解父母的不容易，而出現(xiàn)有期望值，過高時，容易引發(fā)有自我的情緒低落，甚至不可自控的出現(xiàn)行為異常。
      指導意見：
      需要您接納當前的情緒異常，另外盡可能的針對學習來查缺補漏，日常多結交正能量的學習群體來提升學習方法和提高效率進行改善。認識到當前的主要任務是進行學習，可以和父母選擇良好的溝通，陪伴進行提高。也需要在陪伴下進行心理門診的專項溝通和疏導。
      

      病情分析：
      你所呈現(xiàn)出的情緒和思想多變的這種狀況考慮是由于你正處于青春期思想和情緒容易波動甚至是容易產生偏激和沖動有直接關系，另一方面也可能跟你的心理素質過于脆弱、過度敏感有關。
      指導意見：
      建議你平時最好要讓自己保持一顆平常心，盡量維持情緒的穩(wěn)定，平時要加強運動鍛煉，同時要積極主動的跟周圍同學以及家人做交流和溝通，不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，并爭取讓自己盡快走出目前的困境。