長期睡眠障礙，易怒愛哭

女 | 24歲 2020-12-03 23:13:07 1人回復(fù) 來自銅陵市

健康咨詢描述：以前就有點(diǎn)控制不了自己脾氣，經(jīng)常生氣，但碰到不好的事情又會(huì)什么都不想理，沉浸在自己中，會(huì)控制不住哭，特別是現(xiàn)在升職后加班嚴(yán)重，工作壓力很大，晚上會(huì)一直想今天不好的事情，和沒干完的事，然后會(huì)下意識(shí)去逃避，自己跟自己很矛盾，睡不著，要1—3點(diǎn)才能睡，睡的特別淺，一點(diǎn)聲音都會(huì)頻繁醒，但是醒來又特別抗拒，每天干事提不起精神，注意力和效率比以前差很多，情緒容易大起大落，內(nèi)心排斥跟他人交流，不喜歡團(tuán)體活動(dòng)人多的氛圍，就算交流也是很孤獨(dú)的感覺，突然間會(huì)很嗜甜的東西，或者吃不下東西，感覺很餓但是就是吃不下，特別是早上

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2022-12-22 18:33:34 我要投訴

目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者心情不暢，不良情緒可影響正常的睡眠質(zhì)量或者引起軀體不適。大多存在一定的精神心理因素，例如工作壓力或者是環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒。工作需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。