對(duì)于社交焦慮癥的測(cè)量方法,可以使用焦慮自評(píng)量表。也可以去醫(yī)院讓醫(yī)生實(shí)際的觀察,根據(jù)你的具體癥狀病史結(jié)合。心理測(cè)驗(yàn)來確診。社交焦慮的患者首先要多培養(yǎng)些興趣愛好,你的興趣愛好多了以后,對(duì)社交自然的不打怵,而且也容易與別人溝通交流容易融入到周圍的人群當(dāng)中。必要時(shí)可以通過心理治療和服藥等形式來改變。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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