別人對(duì)我的看法和遇事心里想不過(guò)去

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述以上情況來(lái)看考慮你的內(nèi)心是比較敏感的，遇到事情以后總是在意別人對(duì)自己的看法，或許別人對(duì)你真的沒(méi)有什么特別的看法，只是你自己想得比較多而已。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人在日常生活學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)接觸很多人，所以人與人之間的溝通交流一般情況都是平等。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)都有缺點(diǎn)，需要多發(fā)覺(jué)自己以及他人身上的優(yōu)點(diǎn)，不要拿自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行相比，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，要讓自己充滿自信心克服自卑心理，必要時(shí)可選擇心理咨詢(xún)。
      

      病情分析：
      晚上好，你說(shuō)的情況與性格敏感，缺乏安全感，缺乏自信心，消極心理暗示，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，不恰當(dāng)?shù)挠H子互動(dòng)模式等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      與其在躲起來(lái)一個(gè)人胡思亂想，不如坦誠(chéng)的與家人，朋友，同學(xué)聊聊，說(shuō)一下自己的郁悶，煩惱，增加相互了解，減少誤會(huì)，這樣可以逐步增加安全感。
      要分清自己的責(zé)任，不能以別人的錯(cuò)誤來(lái)自我譴責(zé)，自我懲罰。
      平時(shí)生活中多一些自我鼓勵(lì)，自我肯定，不要對(duì)自己有完美主義，理想化，絕對(duì)化的要求，給自己留下一些發(fā)揮的余地和空間。