一般來(lái)講果糖需要在人體內(nèi)通過(guò)糖異生才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖,所以進(jìn)食果糖對(duì)血糖影響較小。但是果糖也可以轉(zhuǎn)化為脂肪,所以肥胖患者要適當(dāng)限制進(jìn)食含果糖食物。糖尿病患者如果過(guò)多進(jìn)食果糖也會(huì)造成血糖升高,但小量進(jìn)食一般影響不大。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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