情緒失控，學(xué)習(xí)壓力大，喜歡抓狂，心悶恐慌

      病情分析：
      你這種情緒確實(shí)有一種緊張和焦慮的存在，在內(nèi)心當(dāng)中存在緊張和焦慮感，時(shí)常就會(huì)表現(xiàn)在一些身體上的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意讓自己調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多想一些開(kāi)心的事，多做做運(yùn)動(dòng)，盡量的讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，總是感覺(jué)自己情緒很容易失控。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，從小是有誰(shuí)帶大的，父母關(guān)系好不好，平時(shí)好朋友多不多。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，減少發(fā)脾氣的幾率，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，必要的時(shí)候可以配合抗焦慮藥物治療，或者服用情感穩(wěn)定劑。
      
      以上是對(duì)“情緒失控，學(xué)習(xí)壓力大，喜歡抓狂，心悶恐慌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！