焦慮失眠壓力大情緒失控

      病情分析：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      目前，你的這種情緒的變化確實(shí)影響了你的正常的生活，包括你的長久的健康，越會(huì)受到影響，還是有正確的對(duì)待
      指導(dǎo)意見：
      目前你的年齡是十幾歲，這時(shí)候發(fā)生一些情趣變化也是可以理解和接受的，但是短時(shí)間之內(nèi)有和家人朋友進(jìn)行調(diào)整一下，長時(shí)間得不到調(diào)整，應(yīng)該尋求專業(yè)的心理醫(yī)生一對(duì)一的進(jìn)行疏導(dǎo)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，考慮目前有這個(gè)抑郁情緒的傾向了。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外活動(dòng)，緩解工作生活學(xué)習(xí)壓力或者去失眠專科就診，可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對(duì)癥治療的。
      
      以上是對(duì)“焦慮失眠壓力大情緒失控”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是最近自己經(jīng)歷一些事情，給自己心理壓力或精神壓力太大導(dǎo)致焦慮抑郁癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院心理科或精神科進(jìn)行檢查確診，首先應(yīng)該明確病因，把心理壓力發(fā)泄出來，緩解自己擔(dān)心緊張情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多和家人溝通交流，每天保持充足睡眠和樂觀心態(tài)。
      

      病情分析：
      17歲男生。自己明顯的可以感受到最近壓力比較大。失眠，情緒失控，不穩(wěn)定，每天都會(huì)有焦慮的情況，突然的心情低落，開始掉眼淚。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況，有明顯的抑郁傾向，不知道你的這種狀態(tài)有多長時(shí)間了？建議盡快去醫(yī)院心理科評(píng)估一下，如果時(shí)間比較短，而且也比較明確是壓力導(dǎo)致，或者也可以直接求助于心理咨詢師。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，飲食清淡。找信得過的朋友聊聊