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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-25 21:26:33 我要投訴
病情分析：
晚上好，你說的情況算是恐懼癥的一種，在青春期常見，與現(xiàn)實的壓力，挫折，缺乏安全感和自信心，不良成長經(jīng)歷，家庭氛圍，父母教養(yǎng)方式等因素有關(guān)系，對青少年學習，社交，工作造成極大的困擾。
指導意見：
根本的的還是需要個人的意志努力，行動起來去體驗，適應，提高應對能力，可以制定一個計劃，先易后難，逐步拓展自己的人際圈子，拓展自己的活動范圍。
要多與家人，朋友聊聊，說一下自己的郁悶，煩惱，逐步增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感，這非常重要。
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