一天睡不到6小時(shí)總怕自己猝死

男 | 22歲 2020-11-14 10:33:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：按現(xiàn)在作息，十二點(diǎn)多入睡，六點(diǎn)醒，起來(lái)后瞇一會(huì)到六點(diǎn)十五起床，中午沒(méi)睡，但之前中午多少都有睡會(huì)。因?yàn)榭佳?，打算這樣子持續(xù)42天。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這樣會(huì)不會(huì)出現(xiàn)很壞的結(jié)果，看到好多猝死的新聞

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盧建敏河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心絞痛，心臟血管狹窄，冠心病，高血壓病，早搏，心房

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-02 08:37:44 我要投訴

人正常的睡眠一晚是6~10個(gè)小時(shí)，但每個(gè)人情況不同，有的人睡眠時(shí)間偏少，但只要不影響第2天的工作生活，不影響第2天的學(xué)習(xí)效率是沒(méi)有問(wèn)題的，但是還是要注意勞逸結(jié)合，白天抽時(shí)間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要增加營(yíng)養(yǎng)食物的攝入，多吃蔬菜和水果。