放松下來(lái)之后總會(huì)很壓抑

      病情分析：
      你晚上回到宿舍之后總是感覺(jué)很壓抑，不管別人怎樣開(kāi)玩笑都笑不起來(lái)?？雌饋?lái)對(duì)學(xué)校生活很不適應(yīng)，有些焦慮抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種感受需要及時(shí)告訴家長(zhǎng)的，和家長(zhǎng)、同學(xué)溝通交流，把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來(lái)。也可以讓家長(zhǎng)帶你看心理醫(yī)生或心理咨詢(xún)師，接受心理咨詢(xún)，積極調(diào)整自己。
      

      病情分析：
      從你描述的這種情緒狀態(tài)，大概是到晚上的時(shí)候情況表現(xiàn)更明顯，會(huì)別人很高興自己卻高興不起來(lái)，心里堵得慌，有憋氣的感覺(jué)，還會(huì)莫名的流淚，會(huì)想很多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況不知道持續(xù)了多久了，也不知道你用了什么方法來(lái)調(diào)整自己，建議你試試白天加強(qiáng)一下有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少半個(gè)小時(shí)，看看會(huì)不會(huì)有緩解，如果過(guò)了兩周仍然沒(méi)有緩解的話，最好去看一下專(zhuān)門(mén)的精神科醫(yī)生。