放松下來之后總會很壓抑

      病情分析：
      你晚上回到宿舍之后總是感覺很壓抑，不管別人怎樣開玩笑都笑不起來?？雌饋韺W(xué)校生活很不適應(yīng)，有些焦慮抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      你這種感受需要及時告訴家長的，和家長、同學(xué)溝通交流，把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來。也可以讓家長帶你看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受心理咨詢，積極調(diào)整自己。
      

      病情分析：
      從你描述的這種情緒狀態(tài)，大概是到晚上的時候情況表現(xiàn)更明顯，會別人很高興自己卻高興不起來，心里堵得慌，有憋氣的感覺，還會莫名的流淚，會想很多。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況不知道持續(xù)了多久了，也不知道你用了什么方法來調(diào)整自己，建議你試試白天加強一下有氧運動，每天至少半個小時，看看會不會有緩解，如果過了兩周仍然沒有緩解的話，最好去看一下專門的精神科醫(yī)生。