暴飲暴食情緒抑郁低落，怎么樣才能不暴飲暴食呢

健康咨詢描述： 去年參加學(xué)校的頂崗實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)了四個(gè)月，每次講課前都很緊張，學(xué)生不聽講校長也不友好，所以就靠暴飲暴食解壓，胖了十幾斤，實(shí)習(xí)結(jié)束回學(xué)校準(zhǔn)備考研，暴飲暴食更嚴(yán)重了，經(jīng)常買一大堆零食，吃到惡心了還是一直在吃，而且還經(jīng)常哭，變得特別脆弱，今年選擇二戰(zhàn)，近幾個(gè)月又暴飲暴食，而且腦子里一旦有了吃東西的欲望，就什么事情也做不了，腦袋里就一直在想，而且每隔一兩天到晚上的時(shí)候腦袋里就想各種亂七八糟的事情，就開始不停的哭，有一次就一直哭到半夜三點(diǎn)。還有的時(shí)候突然胸口特別悶，感覺呼吸都有一點(diǎn)困難，就心里好難受特別想哭，感覺自己特別廢物什么優(yōu)點(diǎn)也沒有，什么事情也做不成。我看抑郁癥好像都是食欲不振，像我這種暴飲暴食的，應(yīng)該也不沾邊吧，從去年到今天胖了五十多斤，我真的好討厭自己，怎么樣才能不暴飲暴食呢，而且我還經(jīng)常擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得病，有時(shí)候上樓梯會(huì)害怕樓梯會(huì)突然塌掉，我這到底是怎么了嗚嗚嗚