有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 心情壓抑,沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力

心情壓抑,沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力

男 | 17歲 2020-11-06 10:16:53 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 考試考不好,幾次考試都在退步,如何讓家里人知道自己真的在努力考不好是因?yàn)榕R時(shí)發(fā)揮不好?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-11-06 10:21:01 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,每次考試都考不好,并且都在繼續(xù)退步,說(shuō)明自己學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)打得不堅(jiān)實(shí),學(xué)習(xí)方法也不得力。如果偶爾一次考試成績(jī)不理想,屬于臨時(shí)發(fā)揮不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議接受這種現(xiàn)實(shí),可以如實(shí)的告訴家長(zhǎng),對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦情緒,主要是心情不好導(dǎo)致的。可以讓家人陪你到三級(jí)醫(yī)院心理門(mén)診進(jìn)行心理疏導(dǎo),找到引起心情壓抑的原因,負(fù)面情緒就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn),學(xué)習(xí)才會(huì)有動(dòng)力,學(xué)習(xí)成績(jī)才會(huì)有新的起色。

2020-11-06 10:40 匿名追問(wèn)

不不不,我有基本功

2020-11-06 11:12醫(yī)生回答:

那就屬于臨場(chǎng)發(fā)揮不好導(dǎo)致的。面對(duì)這種情況,要總結(jié)一下原因,然后振作精神,發(fā)奮圖強(qiáng),只要基礎(chǔ)打得好,成績(jī)很快就有新的起色,相信你能做到的!

2020-11-06 11:41 匿名追問(wèn)

謝謝,我會(huì)成功的!

2020-11-06 12:42醫(yī)生回答:

加油??!相信能做到的!

趙建玲
趙建玲 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2020-11-06 10:24:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,最主要的是因?yàn)槟阈那楸容^壓抑,沒(méi)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力,所以考試的成績(jī)?cè)谕瞬?br />      指導(dǎo)意見(jiàn):
      對(duì)于你目前的情況,已經(jīng)存在精神壓力大,思想顧慮重而導(dǎo)致你有抑郁的輕度表現(xiàn),所以并不是因?yàn)槟悴慌Χ疾缓?,你想讓家里人明白自己真的在努力,考不好并不是因?yàn)槟阕陨聿缓煤脤W(xué)習(xí)而導(dǎo)致成績(jī)下降,建議你可以把你的具體心里實(shí)際想法和你的爸爸媽媽溝通一下,如果他們?nèi)匀坏貌坏嚼斫獾脑?huà),可以讓把你和我的溝通內(nèi)容,讓你的爸爸媽媽看一下,目前對(duì)于你,現(xiàn)在最主要的是要保證足夠的睡眠時(shí)間,而且一定要放松心情,保持樂(lè)觀的心態(tài)避免抑郁癥的進(jìn)一步加重,一切順其自然

2020-11-06 10:44 匿名追問(wèn)

那個(gè)就是家長(zhǎng)和老師看到的是我在退步而且前兩次的考試都不正常都是一天考完,不像高考那樣,可能我受不了這種環(huán)境考試,特別的累,有時(shí)候是在晚上6.00到7.00會(huì)想睡覺(jué)感覺(jué)很舒適,然后8.00就開(kāi)始考試了。

2020-11-06 10:46醫(yī)生回答:

如果之前的考試是因?yàn)榇嬖谏眢w方面的原因而導(dǎo)致的,那么你也可以按照實(shí)際情況告知你的爸爸媽媽?zhuān)绻职謰寢屗麄儾粏?wèn)你的話(huà),你也不用主動(dòng)的說(shuō),不過(guò)主要是你一定要愛(ài)護(hù)自己的身體,調(diào)整好自己的心態(tài),盡力而為

2020-11-06 10:57 匿名追問(wèn)

這個(gè)我也不太清楚,反正覺(jué)得腦子特別重,而且還被學(xué)??恿?,考試結(jié)束前15分鐘不廣播。對(duì)了6.00到7.00這個(gè)時(shí)間段犯困是因?yàn)槭裁从蟹椒ń鉀Q嗎?謝謝!

2020-11-06 10:59醫(yī)生回答:

你說(shuō)的是早晨的,六點(diǎn)到七點(diǎn)的時(shí)間吧?如果是這樣的話(huà),你可以盡量晚上把睡覺(jué)時(shí)間提前,這樣就能夠保障了,足夠的睡眠時(shí)間。而且中午的時(shí)候盡量要午睡一小會(huì)兒

2020-11-06 11:13 匿名追問(wèn)

晚上,有時(shí)候特別累,不想思考了

2020-11-06 11:22醫(yī)生回答:

如果是晚上的時(shí)間段出現(xiàn)犯困的表現(xiàn),有可能是因?yàn)樗卟粔?,比如中午?yīng)該睡一個(gè)午覺(jué),至少十分鐘到半個(gè)小時(shí),這樣就能夠保障下午和晚上經(jīng)理比較充沛

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