別人的一句話老往壞處想，怎么改變

男 | 28歲懸賞6個健康幣 2020-10-31 08:27:53 2人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：別人的一句話老往壞處想，怎么改變，別人的一句話老往壞處想，其實人家也沒有拿個意思，只是自己想上的，有的時候確實有那個意思，老是想著整完睡不著覺，天天失眠，干什么的心思也沒有了，就是人家有那個意思，你去想什么，沒有意義，嚴重胡思亂想，干什么的心思也沒有了，怎么改變

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2020-10-31 08:39:16 我要投訴

經(jīng)常失眠，可能是由于不良的生活習慣或者是精神壓力過大所引起的，如果是壓力過大所引起的失眠，要學(xué)會自我調(diào)整，遇到事情一定要及時與他人溝通，而且要樹立良好的自信心，可以培養(yǎng)更廣泛的興趣以及愛好。

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2020-10-31 08:29:49 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮是肝郁，跟情志不暢、精神焦慮緊張等因素有關(guān)系，可以服用舒肝解郁的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服逍遙丸和舒肝解郁膠囊治療一段時間看看。

2020-10-31 08:31 匿名追問

比之前強多了，怎么去改變，自己怎么去調(diào)節(jié)

2020-10-31 09:10醫(yī)生回答：

適當鍛煉身體，找自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力

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