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注意力不集中,記憶下降

男 | 20歲 2020-10-29 23:21:59 2人回復(fù) 來自九江市

健康咨詢描述: 剛才學(xué)校出來實習(xí),上班狀態(tài)不好,干活注意力不集中,記性差。做事總是出錯,胡思亂想。有什么辦法改變這種問題么

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陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2020-10-29 23:31:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,在工作期間感覺注意力不集中,并且記憶力比較差,像這種狀況就會出現(xiàn)差錯。這些問題的出現(xiàn)或許與你不良的情緒或者是遇到不順意的事情有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      需要正確的認(rèn)識實習(xí)是學(xué)校學(xué)習(xí)必經(jīng)的一個過程,需要盡快的適應(yīng)實習(xí)單位的環(huán)境,并且與老師們建立良好的關(guān)系,積極向老師們進(jìn)行學(xué)習(xí),調(diào)整好自己的心理狀態(tài),正確的認(rèn)識壓力,具有自己的減壓方式,必要時可選擇心理咨詢。
      

王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網(wǎng)友:1619
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2020-10-30 00:07:55 我要投訴

      病情分析:
      剛剛從學(xué)校出來,我們習(xí)慣了那種學(xué)校的管理方式。所以到工作崗位上會出現(xiàn)工作不集中的情況,這是很正常的。
      指導(dǎo)意見:
      通常這種情況發(fā)生在我們對工作質(zhì)量的要求非常高的內(nèi)在要求上。而對于我們剛剛參加工作來說,很多時候需要我們慢慢的去適應(yīng)這個環(huán)境。不能太快,因為太快就會慢下來,所謂快就是慢。而往往慢就是快。所以把事情往往放慢速度則是精進(jìn)了自己工作的質(zhì)量。從微小的事情開始做起吧,把目光從遠(yuǎn)放近,過一段時間就會好了。
      

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