已經(jīng)堅(jiān)持2個(gè)月，沒(méi)有吃晚飯，

      減肥一定要進(jìn)行科學(xué)有效的減肥，您的這種減肥方式是不可取的，是由于飲食過(guò)少，過(guò)度的節(jié)食，影響基礎(chǔ)代謝這種情況反而不會(huì)起到減肥的作用。建議平時(shí)每餐在七分飽同時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在的這種狀況建議首先要調(diào)理脾胃，可以口服健脾丸進(jìn)行調(diào)理。

      病情分析：
      如果想減肥，首先需要在飲食上調(diào)理，平時(shí)早起吃兩個(gè)雞蛋，喝一袋牛奶，中午正常飲食就可以晚上吃點(diǎn)兒水煮菜之類的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況需要平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，然后做有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑等，再有就是如果是內(nèi)分泌不好引起的，可以找中醫(yī)調(diào)理一下。平時(shí)多吃青菜，水果，少吃含熱量高的食物。

      病情分析：
      健康的減肥方法是邁開(kāi)腿管住嘴，單純依靠節(jié)食一般很難達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在控制飲食的基礎(chǔ)上適度鍛煉，比如飯后慢跑或散步。飲食也要清淡些，不能吃過(guò)于油膩的食物。
      以上是對(duì)“已經(jīng)堅(jiān)持2個(gè)月，沒(méi)有吃晚飯，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      身高168，體重66公斤，你的體重指數(shù)是23，女士體重指數(shù)正常在18～24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)。減肥需要控制飲食，你的飲食控制的嚴(yán)格，建議再加上運(yùn)動(dòng)鍛練，增加熱量的消耗。