亞健康吃什么

      亞健康，就是根據(jù)具體的癥狀，建議平時一定要生活規(guī)律，不能熬夜，加強營養(yǎng)，多吃含鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)豐富的食物，保持營養(yǎng)均衡，適當?shù)淖鰬敉獾倪\動和鍛煉，多曬太陽，增強體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，亞健康中醫(yī)來說多是屬于氣血不足癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多注意飲食作息規(guī)律，適當運動鍛煉身體，具體也是需要根據(jù)癥狀對癥用藥調(diào)理的，一般出現(xiàn)氣血不足癥狀可以服用黃芪顆?；蛘呤笱a丸補氣血調(diào)理觀察下?；蛘呙嬖\中醫(yī)辯證用藥調(diào)理。