睡眠問題
健康咨詢描述： 我早上經(jīng)常早起鍛煉然后喝一瓶力保健100ML的中午睡個半個小時到一個小時左右。有時候晚上會睡不著是因為力保健的原因嗎還有早上喝紅牛影響晚上睡眠嗎
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況與喝這兩種飲料可能都是有關(guān)系的，因為這些飲料當中都有一定的興奮作用，所以盡量的不要喝這些飲料，順其自然，白天少睡一點，中午睡的有點多，睡個20分鐘到半個小時就可以定上鬧鈴，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
根據(jù)你的描述，晚上睡眠不好，這種情況建議你養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，力保健是白天喝的，早上喝的紅牛，這個對晚上的睡眠沒有什么影響。
病情分析：
一個人養(yǎng)成良好的睡眠作息習(xí)慣，對于整個身體的恢復(fù)非常有幫助的，這樣對于一個人的生活或者生理狀態(tài)都會有一個很好的調(diào)節(jié)
指導(dǎo)意見：
我們不建議長期堅持飲用這種碳酸的飲料，對于人體的骨骼，還有其他的胃腸損傷，還是有一些的，但這并不是影響失眠的主要的原因，考慮一些事情讓你割舍不下
以上是對“睡眠問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
