思考時(shí)腦子壓的慌。思考不順暢總是斷。沒有思路頭緒

男 | 18歲 2020-10-15 18:30:50 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：求求您看完。我這種情況從七年級到大一一直都有。給我?guī)砹撕艽蟮膲毫蛡Α傞_始的時(shí)候，我回強(qiáng)迫自己去用力的想東西，有壓著腦子的感覺。比如一個(gè)問題我可以正常的思考出來答案，但我會強(qiáng)迫自己用一種很痛苦很復(fù)雜的方式去想，（導(dǎo)致我逐漸的都忘了怎么才能正常思考）而且想不出來，每天這種問題都增多，我的壓力，和狀態(tài)越來越糟。這樣的時(shí)間長了感覺自己思考能力就不行了。我能集中思考到時(shí)間很短，(一兩秒的感覺，然后就停止發(fā)呆了）。如果繼續(xù)逼著自己去想會胃疼然后腦子有缺氧的感覺。我?guī)缀跻呀?jīng)忘了正常思考的感覺，所以現(xiàn)在想東西都不知道怎么想才能讓我能正常思考。

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2022-11-02 11:14:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，因?yàn)楦杏X自己不能正常思考了，精神很緊張。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你出現(xiàn)癥狀的時(shí)候恰恰是學(xué)習(xí)最關(guān)鍵最緊張的時(shí)候，壓力真的很大，導(dǎo)致你思考出現(xiàn)障礙，甚至不能正常思考問題了，結(jié)果精神很緊張，越緊張?jiān)绞遣荒苷Ｋ伎?，惡性循環(huán)了，建議積極調(diào)整精神狀態(tài)，要學(xué)會放松，比如可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，慢跑或者去做做喜歡的運(yùn)動(dòng)，精神放松下來慢慢會調(diào)整好的。